Wie kann man seine Wanderung richtig organisieren ?

wenn man eine Wanderung mit Freunden oder Familie plant, braucht man viele wichtige Dinge.vor allem, Wenn wir Kinder mitnehmen.dieser Artikel enthält eine vollständige Liste der fruchtbaren Dinge, um eine bessere wandererfahrung zu haben. Das waterproof Bag ist wichtig.

• ein Rucksack

Wenn Sie jedoch das Gepäck Ihrer Teamkollegen oder Kinder transportieren müssen, können 20 bis 40 Liter Gepäck besser geeignet sein. 

das System der drei Sofas wird empfohlen.das System der drei Sofas ist sehr nützlich, um während einer Wanderung warm zu werden. 

- Layer 1 : die atmungsaktive Schicht: Sie wird oft übersehen, die Wahl einer guten ersten Schicht ist entscheidend.Indem sichergestellt wird, dass der Schweiß von der Haut auf andere Sofas übertragen wird, kann er trocken gehalten werden.daher ist ein schnell trocknendes atmungsaktives Gewebe (bestehend aus sogenannten hydrophoben Fasern) erforderlich. siehe atmungsaktive Hemden für Männer und Frauen.

- Layer 2 : die Isolationsschicht: um sich gut zu erwärmen, benötigen Sie eine zweite Schicht, um sich von der Kälte zu isolieren.dies ist die Rolle von Jacke und Daunenjacke, aber auch die Rolle eines parka.Seien Sie sehr vorsichtig bei der Verwaltung der Ebene, besonders die zweite Ebene sollte entsprechend Ihren Bemühungen ausgewählt werden.zum Beispiel, wenn Sie Ihre Daunenjacke beim Aufstieg nicht ausziehen, werden Sie besonders Schwitzen und trotzdem sehr nass sein, selbst wenn Sie eine gute Qualität der ersten Schicht tragen.Wählen Sie ein Sweatshirt mit einem Reißverschluss in der Mitte, um die Körpertemperatur zu senken.

- Layer 3 : die Schutzschicht: denken Sie immer daran, eine Dritte Schicht winddicht oder Wasserdichte Kleidung mitzubringen, um sich vor den Elementen zu schützen.berücksichtigen Sie zuerst klimatische Faktoren wie wind oder Regen.wenn Sie auf ausgetretene Pfade gehen möchten, können Sie sich auch damit vor Verletzungen schützen.

vergessen Sie nicht für alle Fälle Ersatzkleidung für Schicht 1 und Schicht 2. 

vergessen Sie nicht, Ihren Kopf vor Kälte und Sonnenbrand zu schützen, indem Sie ein Mütze, eine Kappe,oder sogar eine Sturmhaube. ein Handschuh auch um trotz Kälte keinen handkrampf zu haben. 

hier. 

2) Sonnenblende

die Hauptfunktion der Sonnenbrille besteht darin, Sie vor UV-Strahlen zu schützen.daher ist für Fußgänger und Sportler eine 100% UVA-Behandlung unerlässlich!weil das Sonnenlicht beim gehen sehr angenehm ist, wenn Sie richtig geschützt sind, kann es auch dein Feind werden.

Brillen aus Kunststoff und Kohlefaser sind die erste Wahl für Wanderer.wanderbrillen sollten sich beim klettern, springen oder überqueren von Hindernissen nicht bewegen.um eine perfekte Unterstützung zu erhalten, wählen Sie bitte eine Brille mit gummiköpfen an den Schläfen.

wenn das Licht auf einem felsigen Weg oder Schnee zu sehen ist, wie kann man nicht schwindelig werden? Wählen Sie eine polarisierte Sonnenbrille!Das Prinzip ist einfach: die "Barriere" mikroskopischer Kristalle hat auf reflektiertes Licht reagiert, das in das Auge eindringt.Diese Art von Objektiv bietet eine gute Perspektive, eine verbesserte musterklarheit und eine bessere Definition des Kontrastes. wählen Sie deshalb vor der Vorbereitung auf den nächsten Aufstieg einen praktischen wanderspiegel, denn Sie möchten sich vor der Sonne schützen!

3) Sonnencreme und mückenschutzlösung

.befolgen Sie die Empfehlungen der Marke Aptonia, um die richtige Sonnencreme auszuwählen. Sie können auch einen Auto-Lippenstift tragen die Sonne kann Fieberbläschen bei empfindlichen Menschen bevorzugen.

Erwachsene Wanderer verbrauchen 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag.Diese Mengen werden mit extrem nachhaltigen Methoden und bei extrem hohen Temperaturen hergestellt.Oder, wenn die Wasserversorgung für einige Zeit erschöpft ist, können die Folgen zu überhitzung führen (Temperaturanstieg, impulsbeschleunigung ...).aktuelle Lösungen (aus Bächen, Brunnen oder Gewässern), aber um das Wasser zu reinigen und das Wasser beim gehen sauber zu machen, benötigen Sie eine wasserreinigende Tablette oder ein tragbares Formular. 

es ist immer eine gute Idee, die Wasserreinigungstabletten im Survival kit zu haben. Wenn Ihnen das Trinkwasser ausgeht, können diese Medikamente Ihr Leben retten! Bitte beachten Sie, dass diese Tabletten kein schmutziges Wasser in sauberes Wasser umwandeln ... aber Sie ermöglichen es Ihnen, sicher Quellwasser oder See zu trinken.

5) trockengetreide und fruchtriegel oder Mandelpaste

Die Idee ist, die richtige Energiequelle für Ihre Muskeln bereitzustellen. mit anderen Worten, Zielen Sie auf Kohlenhydrate!Bevor du nachhaltige Sportarten wie Wandern praktizierst, musst du Kohlenhydrate speichern, denn das ist der eigentliche Treibstoff für dein Ziel.der Verzehr von kohlenhydrathaltigen müsliriegeln sorgt für eine bessere Haltbarkeit.Da das Durchschnittliche bandgewicht 35 Gramm beträgt, werden mindestens 20 Gramm empfohlen. Kurz gesagt, wählen Sie mindestens 60% Kohlenhydrate pro Riegel, um Ihr Energiepotential zu erhöhen!

eine kleine Menge Nahrung kann normalerweise Ihren Blutzucker stabilisieren und den Widerstand des Assistenten erhöhen.die ideale situation ist es, fettarme, aber kohlenhydratreiche Snacks (wie Müsliriegel oder Trockenfrüchte) anzubieten.fast alle drei Stunden Zeugen von einem größeren Snack, um die Produkte des getreideanbauers zu bewerten.es können Scheiben von Schweinefleisch, Kalbfleisch, Huhn oder Joghurt (es ist bequem zu trinken) oder Eier sein. Tipp: Milchprodukte mit einem feuchten Tuch Entwickeln, um Sie im Backshop kühl zu halten.

6) wasserlose Seife und Hygieneartikel

Sie können das Museum jederzeit mit kaltem Wasser, Fluss, Abfluss an der Felswand, Wasserhähnen auf dem Friedhof und überall im Becken ohne Seife reinigen.auch wenn Wasser allein nicht alle Gerüche und Bakterien beseitigen kann, ist es innerhalb weniger Tage eine völlig brauchbare Lösung.

zunächst einmal, egal welche Art von Flug Sie verwenden, die erste Wahl, die Sie mitnehmen, ist: Tücher!das Schreiben von babytüchern kann Ihnen helfen, sich zu waschen und zu rehydrieren, auch wenn es keine Dusche oder kein Wasser in der Gegend gibt.Im gleichen Typ finden wir diese Art von Geschäft in einem speziellen Geschäft, in dem Einweg-außentücher in Lösungen verwendet werden, die mit Lösungen getränkt sind, was eine ideale Alternative zu Duschen ist.

wenn Sie sich in einer abgelegenen Gegend oder früher auf einem wilden Campingplatz befinden, gibt es keine Duschen in der Nähe, aber es gibt Bäche, bitte verwenden Sie bio-oder Marseille-Seife ... bitte halten Sie die kommerzielle Dusche in Form von gel ist ein echter Fluss Verschmutzer!

7) Survival Kit

vor dem Wandern oder Wandern müssen grundlegende Anforderungen gestellt werden, sei es ein Park oder ein Gruppenführer. Der erste-Hilfe-Kasten ändert seinen Inhalt je nach einer oder mehreren Rollen, die das Ziel spielt, da das Ziel sehr unterschiedlich ist: Der erste-Hilfe-Kasten des Mediators enthält genug Material, um jede Aufsicht zu verwalten; Roaming wird verwendet, um die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten zu behandeln.

Trekking Survival kits sind die Hauptausrüstung aller Outdoor-Sportfans. Da Sie nicht immer alles erwarten können, ist es besser, voll ausgestattet zu sein, um auf Notfälle zu reagieren. Es muss eine Pfeife und einen Kompass in Ihrem Survival-kit sein, auch eine IGN-Karte des Ortes ist ein muss, um sich richtig zu orientieren. Fügen Sie auch ein Papiertuch und ein Toilettenpapier hinzu, Sie werden es immer brauchen. Vergessen Sie nicht, Ihre überlebensdecke einzuschließen, um immer warm zu sein, und ein Solarladegerät, um Sie vor der nicht-Existenz einer elektrischen Quelle in der Natur zu bewahren. 

es gibt viele überlebens-kits, die sicher Ihre Sicherheit in der Natur gewährleisten, einfach klicken hier, Sie können auch Ihre eigenen Survival-kits erstellen, indem Sie hier. 

8) Taschenlampe oder Scheinwerfer

Sichtbarkeit und überwachung sind entscheidend für die Sicherheit von nächtlichen Wanderern. Die Taschenlampe ist in der Regel ein Mittel der Notbeleuchtung, oder für den kurzfristigen Einsatz von weniger als 30 Minuten. Wenn die Nutzungsdauer 30 Minuten oder mehr überschreitet, empfehlen wir Ihnen, eine Kopflampe zu verwenden, um die Lebensdauer des Modells zu verlängern. Die Schnittstelle bietet auch Kostenlose lichtquellen und bietet eine Beleuchtung, die zu uns passt und somit eine bessere Arbeitsumgebung und Benutzerfreundlichkeit bietet.

Gönnen Sie sich die besten Taschenlampen und die besten Scheinwerfer auf unserer Online-Website Überschuss Militär. 

9) ein Zelt

beim Wandern müssen Sie gut schlafen. Wie wähle ich ein bergsteigerzelt? Ein Zelt, das sich seinen Bedürfnissen anpassen kann und gleichzeitig den notwendigen Schutz und Komfort bietet? Jedes Zelt hat seine vor-und Nachteile, es ist besser, seine Bedürfnisse zu bewerten, bevor Sie es kaufen. Auf dieser Link. Sie haben eine große Auswahl. 

10) ein Müllsack

ein Müllsack ist immer nützlich, um den Müll nicht überall in der Natur zu verstreuen. Es ist auch nützlich, um einige Sachen zu setzen, wenn Sie aus der Tasche in der Natur laufen. 

11) Ihr Personalausweis

vergessen Sie niemals Ihren Ausweis für Ihre Sicherheit und die Ihrer Familie. Kinder müssen einen Personalausweis oder Reisepass haben. Bitte beachten Sie, dass Kinder seit dem 3.April 2006 nicht mehr im Reisepass Ihrer Eltern erscheinen dürfen.  auch wenn ein Reisepass vorgelegt wurde, sind Kinder unter 15 Jahren noch gültig.